فارسی    العربی    English
                 

هشدارهايي در مورد پوكي استخوان و عوارض ناشي از آن /


هشدارهايي در مورد پوكي استخوان و عوارض ناشي از آن

       پوكي استخوان حالتي است كه در آن استخوان شكننده
مي شود و احتمال شكستگي با ضربات خفيف افزايش مي يابد . برخي صاحبنظران پزشكي و تغذيه معتقدند : درصورتيكه افراد جامعه نسبت به بيماريها ، موارد پيشگيري و عوارض ناشي از رعايت نكردن آنها مطلع باشند ، بسياري از بيماريها در جامعه قابل كنترل خواهد بود . اين گروه مي گويند : رعايت بهداشت ، رعايت اصول تغذيه اي ، ورزش در گروههاي مختلف سني از جمله مواردي است كه بدون صرف هزينه مي تواند در كاهش و يا عدم بروز برخي بيماريها مؤثر باشد .

 

براساس اطلاعات موجود حدود نيمي از زنان مسن تر از 45 سال و 90 درصد زنان بالاي 75 سال به بيماري پوكي استخوان مبتلا مي شوند . اين بيماري در مردان مسن كمتر از زنان بروز مي كند . معاون فني مركز بهداشت فارس گفت : افراد مسن ، زنان در دوران يائسگي ، افرادي كه تركيبات كورتني را بمدت طولاني استفاده مي كنند ، مستعد بيماري پوكي استخوان هستند . دكتر روينافسر كازروني در گفتگو با ايرنا اظهار داشت : زندگي بدون تحرك و ورزش ، پركاري تيروئيد و پاراتيروئيد ، رژيم غذايي بدون كلسيم و ويتامين D ، مصرف زياد سيگار ، قهوه نيز بدن را آماده پوكي استخوان مي كند . وي افزود : از عوارض اين بيماري شكستگي استخوان ران ، ستون فقرات در زنان بيش از 40 درصد

و در مردان 13 درصد اتفاق مي افتد و 12 تا 20 درصد از اين بيماران پس از يكسال بدليل مسائل ناشي از عمل جراحي مي ميرند . وي ادامه داد : بيشتر از نيمي از كساني كه زنده مي مانند قادر به راه رفتن يا حركت به آساني نخواهند بود و 25 درصد از آنان نياز به مراقبتهاي طولاني مدت خانگي دارند .

 

اين بيماري با مصرف داروهاي مؤثر و طول

 درمان نسبتاً طولاني قابل درمان است.

 

         كارشناس تغذيه مركز بهداشت فارس نيز گفت : مصرف زياد پروتئين ، نمك ، قهوه زندگي كم تحرك ، مصرف الكل و سيگار از ديگر عوامل مؤثر در ايجاد پوكي استخوان هستند . مرضيه وكيلي افزود : دريافت ميزان كافي كالري بطور متوسط در زنان و مردان بالغ نسبت به ميزان فعاليت و وزن افراد متفاوت است . وي دريافت كلسيم و ويتامين D به ميزان كافي ، استفاده از نور مستقيم خورشيد به مدت 15 تا 30 دقيقه در روز ، مصرف روغنهاي مايع مانند آفتابگردان ، ذرت ، زيتون ، استفاده از نوشابه هاي طبيعي بجاي نوشابه هاي كافئين دار را در پيشگيري از پوكي استخوان مؤثر دانست . وي اضافه كرد : قره قروت ، پونه خشك ، پنير ، نخود خشك و گردو به ترتيب سرشار از كلسيم    

هستند . وي ادامه داد : زنان يائسه و افراد مسن به كلسيم بيشتري نياز دارند يعني معادل سه ليوان ماست كم چرب يا
 4 ليوان شير كم چرب بايد در رژيم غذايي روزانه اين افراد گنجانده شود . وي همچنين گفت : در رژيم غذايي بيشتر از سبزيجات ، ميوه ها ، مانند شلغم ، كلم ، هويج ، پرتغال ، حبوبات ،غذاهاي دريايي ، استفاده شود . يك فوق تخصص روماتولوژي نيز گفت : بيماري پوكي استخوان يك بيماري خاموش بوده و قبل از ايجاد عارضه كه شكستگيهاي استخوان است هيچگونه علامتي ندارد .

 

 دكتر الهام افلاكي در گفتگو با ايرنا اظهار داشت : اين بيماري در مواردي مانند شكستگيهاي ستون فقرات كه از شكستگيهاي شايع در مبتلايان به پوكي استخوان است ممكن است بدون درد بوده و تنها با كوتاه شدن قد و قوز كردن آشكار شود . وي افزود درصورت ايجاد شكستگي ناشي از پوكي استخوان صدمات جبران ناپذير جسمي ، روحي و اقتصادي به فرد مبتلا و خانواده او و در نتيجه به جامعه وارد مي شود . وي
ادامه داد : بيماري پوكي استخوان بعنوان يك معضل بهداشت عمومي شناخته شده و شيوع آن با افزايش سن متوسط جامعه روز به روز بيشتر خواهد شد .

 

 اين استاديار دانشگاه اضافه كرد : پوكي استخوان قابل پيشگيري است . با توجه به اينكه توده استخواني از دوران جنيني شروع به افزايش كرده و در سن
35 سالگي به حداكثر ميزان مي رسد پيشگيري از پوكي استخوان بايد از ابتداي تولد آغاز شود . دكتر افلاكي تغذيه حاوي مقادير كافي كلسيم و ويتامين D  ، ورزش و فعاليت فيزيكي ، پرهيز از استرس شديد و عادات بد سيگار كشيدن ، مصرف زياد
نوشابه هاي حاوي كافئين و الكل و مصرف بي رويه داروهاي حاوي كورتن را از مهم ترين راههاي پيشگيري اعلام كرد . وي گفت : عليرغم باورهاي غلط ، اين بيماري با مصرف داروهاي مؤثر و طول درمان نسبتاً طولاني قابل درمان است و در طول درمان
 با تست سنجش تراكم استخوان مي توان پيشرفت درمان را بررسي كرد .
گردآوري : ناهيد شكوهي فر ، معصومه نگهبان

 

منبع:مرکز بهداشت تایباد

http://www.mums.ac.ir/ch_tayebad/fa/newofmedicine





ارسال به دوستان/ ارسال نظر این مطلب را در گوگل حمایت کنید Bookmark and Share

معرفی پزشک جراحی بینی   انواع بیماری   تصاویر عمل بینی   دانستنی های پزشکی   تازه های پزشکی   پرسش از پزشک    نظرات شما   ارتباط با ما
          Supported by Mina Esmaili  تهران،  چهارراه پاسداران،  خیابان کلاهدوز(دولت)،  حدفاصل اختیاریه و دیباجی، ساختمان پزشکان 450          @All rights reserved
تلفن:22594585 22583291   فکس:22594515
 Email: info@dr-ameri.com
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع آزاد است