فارسی    العربی    English
                 

امیدواری؛ تازه ترین حربه مبارزه با افسردگی/


اميدواري؛ تازه ترين حربه مبارزه با افسردگي


بنا بر گزارش اريکا سلسته، طبق پژوهشهايي که به تازگي به انجمن روانشناسي آمريکا ارائه شده است، اميدواري مي تواند تازه ترين حربه مبارزه با بيماري افسردگي محسوب شود

بسياري از افراد کهنسال با ديد ضعيف به مراکز درماني مي روند و ضمن شکايت از شرايط خود از دس

اندرکاران مي خواهند که پاسخ تمام سئوالات آنها را بدهند و معجزه اي کنند که آنها يک بار ديگر بتوانند به آساني کتاب و روزنامه بخوانند.


کريستين لانگ، يکي از کارمنداني که به طور داوطلبانه در مرکز ضعف بينايي کار مي کند، اغلب مواقع با مردان و زنان مسني کار مي کند که در حال از دست دادن بينايي خود هستند.

 خانم لانگ با جثه اي کوچک شايد آخرين فردي باشد که بتواند به ديگري کمکي برساند، اما رفتار مثبت او شايد بهترين دارويي باشد که هر فردي مي تواند براي رسيدن به بهبودي کامل دريافت کند

.کريستين لانگ مي گويد: <<بيماران کهنسال وقتي در مي يابند که من از ابتدا به ضعف بينايي دچار بوده ام اميدوار مي شوند و به خود مي گويند اگر او توانسته با اين بيماري درطول عمر خود بجنگد پس براي ما که فقط

نيمي از عمرمان با آن روبرو هستيم امکان پذير است که بر اين بيماري غلبه کنيم

 کريستين لانگ از نظر پزشکي به عنوان يک فرد نابينا شناخته شده است و داستان او و ديگراني چون او نشان مي دهد که پژوهشگراني مانند لورا درير، استاد رشته روانشناسي دانشگاه آلاباما در بيرمينگهام، بي جهت مشغول مطالعه براي بررسي تاثيرات <<اميد درماني>> در مردم نيستند

.لورا درير مي گويد اميد درماني يک ايده ابتکاري تازه است و من فکر مي کنم هرروز تعداد بيشتري از پژوهش ها از طريق يافته هاي تازه تحقيقات خود را روي اين مسئله بنا خواهند کرد.

لورا درير يکي از پيشتازان پژوهش هاي چندگانه در زمينه <<اميدواري>> است.جنيفر چيونس، از دانشگاه ايالتي اوهايو، در يک کنفرانس روانشناسي در شهر بوستون، اخيرا نتايج تحقيقات خود را روي 97 زن و مرد کهنسال که به تازگي با بيماري ضعف بينايي غيرقابل درمان بر شناخته شده اند ارائه داده است.

چيونس مي گويد ما به دنبال تحقيق بر روي مسئله اميد و اميدواري بوديم و در واقع به دنبال يافتن تفاوت ها ميان افرادي که اميدوارند و افرادي که کمتر اميدوارند بوديم. وي مي افزايد در آن دسته از افرادي که اميد بيشتري در زندگي داشتند مقدار افسردگي به مراتب کمتر از کساني بود که کم اميد و يا نااميد بودند.افراد اميدوار خود را بهتر با شرايط اطراف تطبيق مي دادند.

 همچنين در رابطه با افراد ديگر، به نظر ميرسد پرستاران افراد افسرده تحت تاثيرنااميدي و افسردگي آنها روحيه افسرده اي پيدا کرده اند. درعين حال پرستاراني با روحيه مثبت توانسته اند تاثيرات مثبتي بر روي بيماران کهنسال و افسرده خود بگذارند.اميدواري نياز به هدفمندي و طرحي براي رسيدن به اين هدف ها دارد

.گروه تحقيقي که به کار اندازه گيري مقدار اميد در انسانها اشتغال دارند، براي مقايسه مقدار اميدواري در افراد و با درنظر گرتفن يک وسيله سنجش ?? ماده اي در دانشگاه کانزاس از طريق يک پرسشنامه به طرح و ميزان قدرت و انگيزه موجود براي رسيدن به هدف ها در اين افراد پي مي برند.اين دانشمندان در مجموع دريافته اند که مردم مي توانند ياد بگيرند که بيشتر اميدوار باشند. بنابراين روان درماني در اين افراد به آنها آموزش مي دهد که چگونه صبور باشند و راههاي اميدوار شدن و از جمله هدف ها و انگيزه رسيدن به آنها را در خود پيدا کنند

.بنابر نتايج اين تحقيقات، <<اميد درماني>> مي تواند از افسردگي جلوگيري وآن را درمان کند و در عين حال به بيماران بياموزد که چگونه با ايجاد هدف هاي تازه در زندگي در مقابل افسردگي مقاومت کنند.

روان درماني سنتي تاکنون تمرکز خود را فقط بر روي درمان مسائل و مشکلات بيماراني گذاشته است که به دنبال حل مسائل و مشکلات ويژه خود هستند؛ اينکه چه چيزي خراب است و چگونه بايد آن را درست کرد. در مقابل اميد درماني يک حرکت تازه در اين روند هميشگي ايجاد کرده است که به جاي کوشش در درست کردن خرابي ها مي کوشد بر روي توانايي هاي آنها تمرکز کند و در نتيجه قدرت مقاومت افراد را درمقابل دشواري ها استحکام بخشد.

 اين که آنها در حال حاضر کجا هستند و چه امکاناتي دارند و چگونه مي توان اين امکانات را با اميد و اميدواري همراه کرد تا بتوان استحکام و قدرت لازم را براي پيشبرد هدف ها در آنها بوجود آورد.

بنا برگفته پروفسور درير، اميدواري بايد در طول زندگي فرد همواره تجربه شود. اميد درماني هرچند يک پروسه کوتاه مدت ?? هفته است اما مي تواند بازده طولاني مدت و بسيار درخشاني داشته باشد.متدهاي <<اميد درماني>> از طريق تکنولوژي مدرن از راه تلفن و يا اينترنت در دسترس بيماراني است که به علل مختلف امکان حضور در محل درمان را ندارند.

دکتر لانگ که سالهاست با بيماراني با مشکل ضعف بينايي سروکار دارد مي گويد خود او با نيروي معجزه آساي <<اميد>> و <<اميدواري>> به خوبي آشناست . خانواده او پيوسته موارد مثبت شخصيت او را تقويت و او را تشويق کردند که کارهاي تازه را تجربه کند. از سفرتک نفره به اروپا در سنين نوجواني گرفته تا رقص روي صحنه و حتي بازي تنيس.

کريستين لانگ مي گويد: <<وقتي اميدوار باشيد يک قوه محرک نيرومند شما را به جلو پيش مي برد. اگر هميشه منفي باشيد هيچ کاري به نتيجه نمي رسد. چرا که شما دائما درگير اين مسئله هستيد که چرا زندگي من غم انگيز است، يا چرا ديگران چيزهايي دارند که من ندارم و همين جنگ و جدال و نيروي منفي بزرگترين بازدارنده در زندگي شما خواهد شد. انسان هايي که در جنگ منفي با خود عمرشان تلف مي کنند هيچ وقت به آن نتيجه مثبتي که انتظار دارند نمي رسند. به نظر من يک ديدگاه مثبت، کليد پيشرفت به سوي هر خواسته و هدفي است که هرفردي مي تواند داشته باشد. 

 

منبع : مرکز اطلاعات  فني ايزان

http://www.tici.info/default.aspx?dir=Learn_man&file=8757.htm:منبع
 
 
 
 





ارسال به دوستان/ ارسال نظر این مطلب را در گوگل حمایت کنید Bookmark and Share

معرفی پزشک جراحی بینی   انواع بیماری   تصاویر عمل بینی   دانستنی های پزشکی   تازه های پزشکی   پرسش از پزشک    نظرات شما   ارتباط با ما
          Supported by Mina Esmaili  تهران،  چهارراه پاسداران،  خیابان کلاهدوز(دولت)،  حدفاصل اختیاریه و دیباجی، ساختمان پزشکان 450          @All rights reserved
تلفن:22594585 22583291   فکس:22594515
 Email: info@dr-ameri.com
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع آزاد است